心を整える重要性は何度も思い返してきたし、 そのためにはまず体を整えなければいけないことも何度も書いてきた。 でも毎回、 それを忘れることもあるし、忘れてまた気づくこともある。 体は動かさなければ衰えるのもそうだし、 全身に新鮮な空気が行き渡っ…